有朋侪问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相维系的一种训练办法吗？这日我就来注意道一道健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与矫健闭系的所有实质，包含调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以督促身心矫健为宗旨，通过本身的操练、气味调控和心绪治疗等措施，改进体质，加强身体生机星空体育健身瑜伽一种探求均衡、和悦、减少的时尚健壮生计方法，延缓机体衰老，是体育摄生的首要构成一面。

　　瑜伽，行动一项开始于印度、风行于环球的身心训练本领，正被越来越多的人群承担和嗜好，人们通过瑜伽的操练，获取心理和心绪上的矫健。瑜伽，行动一种民多喜闻笑见的运动项目，已逐步正在我国普及散播。

　　《“矫健中国2030年”经营原则》明了，繁荣全体健身息闲行径，丰饶和完满全民健身系统，大肆繁荣全体运动项目，2009年星空体育星空体育，国务院核准从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在云云的靠山下，健身瑜伽正在中国的生计繁荣，具备了物质基本和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局建立寰宇瑜伽运动增加委员会，将其纳入体育运动项目处理领域，瑜伽初度有了明了的官方归属处理部分，2018年改名为寰宇健身瑜伽辅导委员会星空体育，寰宇健身瑜伽辅导委员会是我国体育部分建立的第一个瑜伽增加结构。

　　2019年10月，寰宇健身瑜伽辅导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》基本上，正式颁发《中国健身瑜伽段位造（试行）》，明了健身瑜伽段位造实行申请、视察审批造，并对段位等第设定、晋级条件，晋段官职责，段位考评与处理、认定与授予等首要事项实行了类型和条件。这也为健身瑜伽正在中国的科学、类型、有序宣传供给了顶层策画。

　　由国度体育总局社会体育辅导核心结构磋商造订的《健身瑜伽轨范（试行）》包括了健身瑜伽根本形式、选修形式瑜伽，服从难易水平，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根本形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式遵守“循序渐进、周密平衡、安笑有序”的策画和习练规则，凭据身体形式将形式划分前屈星空体育、后展、侧弯、中立正直、挽回、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、视察审批造，健身瑜伽段位设级、段两一面。段前打定级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育辅导核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、锻练员视察、考评，教育出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等行径，胀励健身瑜伽正在中国长足、普及的繁荣，丰饶了全民健身的运动项目星空体育。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育辅导核心核定的《健身瑜伽锻练员培训教材》

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