安庆市晚年人体育协会于6月6日、7日下昼正在心舞体育跳舞培训中央举办瑜伽培训班。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺、办公室主任陈晓芳星空体育、体育跳舞专项委员会主任周翠玲教员星空体育星空体育、瑜伽专项委员会主任徐庆华教员投入了开班典礼，市老体协主席程晓寅正在开班典礼上言语并预祝瑜伽培训班完备告成。

　　此次瑜伽培训采用的是国度体育总局社会体育辅导中央的寰宇健身瑜伽轨范法，学员们都是市老体协2024年注册会员，来自市老体协各专项委员会瑜伽酷爱者近百人投入了培训班。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋闭节的灵便为主，中晚年人公共肩颈斗劲坚硬，髋闭节也不太灵便星空体育，通过熟练取得革新，第二天的课程正在瑜伽七个分类里选两个容易操纵的形式实行熟练星空体育安徽省安庆市老体协举办瑜伽培训班，意正在让身体的全体部位都也许插手进来，翻开我方的身体。

　　培训教室上由帮教教员正在台前用教员给的口令演示确切的熟练方法，学员们卖力听教员疏解每个形式熟练的法子，随后多人一道随同教员口令专心于我方当下的熟练，遵循口令持续的去调解而且深化的完结每一个形式，指点教员们不休穿梭于学员中心，逐一调解学员们的，确推荐措轨范到位，而不是模拟，特别重视内正在的觉知以及形式的细节。专心于我方的一呼一吸，去感觉心里的安笑与镇静，正在平均中找安静，正在前曲中找冷静，正在后弯中找延展瑜伽，正在回旋中找灵便，享用当下身心的清闲从容。

　　市老体协此次瑜伽培训让更多的人插手进来，对瑜伽有更深的分析和操纵确切的熟练措施瑜伽，并从而策动更多的人插手熟练瑜伽，让我方的身体受益，感觉瑜伽运动的魅力。

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