瑜伽，以其重视天然、平均身心的奇异健身理念而深受环球健身喜好者崇拜和热爱瑜伽。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内大作开来，成为公共非常是女性好友竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受人人群一向增加，瑜伽资产领域也日益推广，百般瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般设立，显现出百般名目标瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差异于其他健身运动瑜伽，它的重要特色正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，实习者探求“以动养静，以静养心”的健身服从。瑜伽有22种古代的派别，包罗100多种法。近些年，西方国度逐步大作一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽星空体育瑜伽：正在松开中求健身，它是由印度瑜伽专家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已起头采用星空体育，正在瑜伽健身喜好者中逐步竖立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级此表划分。正在每堂课中，关于统一个法，差异的实习者均可依照本身的才气去落成，只须让身体舒缓地蔓延，让本质感知身体的转化即可，无需探求作为的圆满与高难度，知痛即止。于是，无论男女老少都可能从事这项运动，最为非常的是星空体育，正在课程的减少与冥思一面派有铜锣声，差异频率、声调的铜锣声也许使实习者排除重要情感，从而开释作事或研习中的压力，起到深度减少的恶果。实习过昆达利尼瑜伽的人都能体味到身体与精神上的转化星空体育，有帮于机体升高生气，推进身心壮健。

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